Madinabonu Yuldasheva
Yoga dünyasına, Yogakio Antalya’da aldığım yoga eğitimi ile adım attım. Bu eğitim, benim için yogayı yalnızca bir pratik olarak değil, bütünsel bir yaşam yolu olarak tanımamı sağladı. Sonrasında kendimi hem fiziksel hem de zihinsel olarak geliştirmeye devam ederek bu yolculuğu derinleştirdim.
Yoga yolculuğum 2023 yılında başladı. Bu süreçte bedenimi, zihnimi ve ruh hâlimi daha iyi tanımak amacıyla farklı spor disiplinlerini ve psikolojik yaklaşımları araştırdım. Pilates, crossfit ve fitness gibi çalışmalar beden farkındalığımı artırdı.
Meditasyon ile tanışmam, hayatımda güveni, içsel dengeyi ve sakinliği güçlendirdi. Zamanla yoga, benim için beden ve ruh arasındaki bağı kuvvetlendiren bütünsel bir yol hâline geldi.
Şu anda yoga ve meditasyon dersleri vermekteyim ve bu pratikleri daha fazla insanla buluşturmayı amaçlıyorum.
В мир йоги я пришла через обучение в студии Yogakio Antalya. Это обучение стало для меня отправной точкой, где йога раскрылась не просто как практика, а как целостный путь и образ жизни. После этого я продолжила развиваться как физически, так и ментально, углубляя своё понимание йоги.
Мой путь в йоге начался в 2023 году. В этот период я изучала своё тело, психику и влияние различных видов спорта и психологических подходов. Практики пилатеса, кроссфита и фитнеса помогли мне развить телесную осознанность.
Знакомство с медитацией укрепило во мне чувство уверенности, внутреннего баланса и спокойствия. Со временем йога стала для меня целостной практикой, объединяющей тело и дух.
В настоящее время я провожу занятия по йоге и медитации и делюсь этими практиками с другими людьми.
