DERS

Çeşitli ders seçeneklerimizden size uygun olanı seçebilirsiniz.

YOGA BAŞLANGIÇ
Yoga başlangıç dersleri daha önce yoga yapmamış ya da yogaya ara vermiş ve yeniden başlamak isteyenler için önerilir. 

YOGA ORTA-İLERİ SEVİYE
Daha önce yoga yapmış, düzenli bir pratiği olan ya da düzenli bir pratiğe başlamak isteyenler için önerilir.

YÜZ YOGASI
Yüz yogası, 

YİN YOGA
Yin yoga, 

HAMİLE YOGASI
Hamile Yogası, yoga disiplinini temel alarak anneleri doğuma ve doğum sonrasına hazırlamayı, bu süreçten geçerken keyif almalarını sağlamayı, anne bebek arasındaki bağı kuvvetlendirmeyi , bedeni güçlendirerek ve esneterek doğuma hazırlamayı hedefler.
Doktor onayı ile 12.haftadan itibaren doğuma kadar bu derslere katılabilirsiniz.

HİPNOTELKİN YOGA
Hipnoz, kişinin bilinçli zihninin aradan çekilip bilinçaltının telkinleri alma ve kabul etmesi halidir. Kişinin telkin alabilir duruma ulaşması için gözleri kapattırılır, nefesine konsantre olması sağlanır ve vücudundaki bütün kasları gevşetmesi sağlanır. Yogada da kullanılan bazı yöntemler kişinin bedeninde benzer etki yaratır. Ancak, hipnozun tersine yogada zihnin rahat bırakılır, kişi düşünmeye sevk edilmez. Hipno-telkinde ise hedeflenen durumla ilgili bir düşünce durumu hakimdir.
Hipno-yoganın amacı, yoga akışlarından faydalanarak rahatlatılan bedene ve telkin almaya hazır hale gelmiş zihne, hedeflenen durumla ilgili telkinler verebilmektir.
Yoga akışı sonrası savasana dediğimiz asanada kişi, tamamen rahatlar, bedeni gevşemiş haldedir, nefesi derinleşir ve zihin boşaltılmış haldedir. Bedeni ve zihni rahatlama haline geçmiştir. Beyin dalgaları trans için uygun frekansa gelir. İşte tam bu aşamada verilen telkinler normal zamana göre kat ve kat fazla etki eder.  

KURUMSALA YOGA
Kurumsala Yoga 

PİLATES
Pilates